Forza di volontà: come aumentarla in 10 passi

Un interessante articolo su => www.Cosmopolitan.com che spiega come aumentarla per raggiungere i tuoi obiettivi.

1. Lavora sulla tua psicologia
2. Datti degli obiettivi che siano specifici, non generici
3. La forza di volontà è figlia della autoconsapevolezza
4. La volontà è un muscolo, e di conseguenza può e deve essere allenato
5. Inverti le abitudini di tutti i giorni: se solitamente ti vesti infilando prima i jeans e poi la t-shirt, prova a fare l'inverso.
6. La forza di volontà è la tua forza mentale. Prova a darti delle regole e seguile.
7. Prefissati delle ricompense: sarà più facile tenere fede alle promesse fatte
8. Guarda ogni giorno il contratto stipulato con te stesso: ti aiuterà a concentrarti maggiormente sul tuo obiettivo; di contro, nascondi le sigarette in fondo al cassetto: ti aiuterà (e tantissimo) a smettere definitivamente di fumare.
9. Cerca di coinvolgere nella tua attività anche altre persone.
10. Non pensare mai le due parole più negative del mondo: tanto ormai.