Dormire le giuste ore ogni notte ottimizza le prestazioni mentali oltre a portare dei benefici effetti sulla salute in generale. Studi dimostrano, infatti che un buon sonno ristoratore ha effetti positivi anche sull’umore, indipendentemente dall’età e dallo stile di vita. Continua a leggere qui https://www.bellieinsalute.it/2018/01/16/dormire-bene-alla-salute/