Lo spinning nasce come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada e permette di ottenere un buon allenamento aerobico ad alto consumo calorico. Viene importato in Europa dagli Stati Uniti nel 1995 e subisce un’evoluzione tecnica grazie a Johny G. Spinner, ciclista americano.

È un’attività di gruppo, sulla bike per lo spinning, dove l’istruttore detta i ritmi della pedalata. Si ha la possibilità di regolare in autonomia la resistenza e la difficoltà del percorso in base alle capacità e al proprio grado di allenamento. Gli allenamenti con lo spinning sono tanto efficaci quanto divertenti. Vengono combinate insieme pedalate a varie velocità e tecniche di concentrazione. Grazie alla musica e con un buon istruttore il tempo vola.

Palestra WSPORT - Società Sportiva Dilettantistica
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