Palestra Sporting Center

Lo step è un'attività aerobica che prevede una serie di esercizi di salita e discesa da una piattaforma eseguiti in rapida successione a ritmo di musica. Questa tipologia di allenamento, puntando più sulla resistenza che sulla forza fisica, migliora l'efficienza dell’apparato cardiovascolare e nello stesso tempo garantisce un rafforzamento delle articolazioni. Altri benefici sono una migliore deambulazione, un maggior senso di equilibrio  e di armonia nei movimenti. Dal momento che l'allenamento si svolge in gruppo a tempo di musica, risulta essere un'attività piacevole e divertente, che aiuta a diminuire lo stress mentale e a creare relazioni sociali.

Via B. Vecchioni, 12 (contrada Cappelli)

67100 L'Aquila

Telefono: +39 0862 317854